Você sente que come mais do que precisa? Fica com aquela sensação de inchaço e peso no estômago?
Comer em excesso pode representar riscos à saúde, principalmente quando a pessoa já sofre de sobrepeso ou obesidade. Diversas doenças crônicas como diabetes, hipertensão e câncer estão associadas ao excesso de peso.
Por isso, reunimos 10 dicas para te ajudar a comer menos e ter uma relação mais saudável com a comida! Vamos lá?
