5 exercícios para praticar em casa ou no seu prédio
![aplicativos exercícios em casa](https://canalspatz.com.br/wp-content/uploads/2019/03/POST-BLOG-EXERCICIOS-1024x546.jpg)
Nesse friozinho fica difícil tomar coragem para praticar exercício fora de casa, né? Para te ajudar, o Canal Spatz selecionou 5 exercícios físicos para praticar dentro de casa, no seu prédio ou no seu condomínio. Vamos lá? Coragem!
Exercício físico com prazer!
![](https://canalspatz.com.br/wp-content/uploads/2019/03/POST-BLOG-ENDORFINAS-CEREBRO-1024x546.jpg)
Saiba como os hormônios atuam em nosso corpo quando praticamos atividade física e aprenda a obter prazer e saúde juntos!