5 melhores exercícios para praticar no verão
A equipe do #CanalSpatz selecionou os 5 melhores exercícios físicos para praticar no verão. Aproveite a estação mais alegre do ano para se mexer e gastar energia para perder peso com mais prazer e eficiência!
10 dicas para manter a dieta durante as Festas!
Por Renata Usuy – Nutricionista (CRN 10 4452) Final de ano é momento de celebrar e confraternizar com amigos e familiares. São festas de amigo secreto, de confraternização no trabalho, e, ainda, as ceias de Natal e de Ano Novo. Nesse período, a oferta de alimentos hipercalóricos e bebidas alcoólicas costumam aumentar, e com isso, […]
