Malhe em casa: 5 aplicativos para exercícios em casa
![aplicativos exercícios em casa](https://canalspatz.com.br/wp-content/uploads/2019/03/POST-BLOG-EXERCICIOS-1024x546.jpg)
Ter um estilo de vida mais saudável e praticar atividade física é possível sem que você tenha que sair de sua casa Sabe aquela desculpa de falta de tempo que você sempre acaba dando para não malhar? Pois bem, ela já não é mais tão convincente. É claro que ir para a academia nem sempre […]
Sem desculpa: 4 exercícios para fazer em casa
![exercícios fazer em casa](https://canalspatz.com.br/wp-content/uploads/2019/10/1515896_3324_2.jpg)
Com ideias simples, é possível gastar calorias e manter o corpo ativo fazendo exercícios sem sair de casa Toda vez que alguém lhe orienta a praticar atividade física bate aquela preguiça? Pois saiba que você pode fazer alguns exercícios em casa e combater o sedentarismo. Aliás, você sabia que nosso país é líder mundial em […]
Os 5 melhores exercícios para perder barriga
![exercícios perder barriga](https://canalspatz.com.br/wp-content/uploads/2019/09/124068-exercicios-de-acordo-com-sua-personalidade-escolha-ja-o-seu-1024x674.jpg)
Você malha, pratica atividade aeróbica regularmente, mas não consegue se livrar daquela barriguinha insistente? Tá achando que seus esforços não estão trazendo o resultado esperado? Será que você está fazendo algo errado? Calma, não desista! Essa é a realidade enfrentada por muitas pessoas. Perder a gordura localizada é, sem dúvida, um grande desafio para quem […]
É possível emagrecer com saúde? Especialistas contam o segredo
![](https://canalspatz.com.br/wp-content/uploads/2019/06/BLOG-02EMAGRECIMENTOpsd-1024x546.png)
A busca pelo peso ideal é frequente entre a maioria da população. Mas emagrecer com saúde é algo que deve sempre ser levado em consideração por aqueles que necessitam perder peso. No Brasil, aproximadamente 19% da população está obesa e mais de 54% estão acima do seu peso ideal. Essa realidade em relação ao excesso […]
Emagrecimento saudável e exercícios: 5 dicas importantes
![Emagrecimento saudável e exercícios: 5 dicas importantes](https://canalspatz.com.br/wp-content/uploads/2019/04/03.-Emagrecimento-saudável-e-exercícios-5-dicas-importantes-1024x645.jpg)
Praticar atividade física é uma das melhores formas de perder peso. Porém, você precisa tomar alguns cuidados para garantir um emagrecimento saudável. Hoje vamos dar dicas de como escolher o melhor exercício para associar à sua dieta. Confira! Exercícios ajudam a emagrecer com saúde Não se trata apenas de estética. Os exercícios físicos melhoram a […]
5 exercícios para praticar em casa ou no seu prédio
![aplicativos exercícios em casa](https://canalspatz.com.br/wp-content/uploads/2019/03/POST-BLOG-EXERCICIOS-1024x546.jpg)
Nesse friozinho fica difícil tomar coragem para praticar exercício fora de casa, né? Para te ajudar, o Canal Spatz selecionou 5 exercícios físicos para praticar dentro de casa, no seu prédio ou no seu condomínio. Vamos lá? Coragem!
Exercício físico com prazer!
![](https://canalspatz.com.br/wp-content/uploads/2019/03/POST-BLOG-ENDORFINAS-CEREBRO-1024x546.jpg)
Saiba como os hormônios atuam em nosso corpo quando praticamos atividade física e aprenda a obter prazer e saúde juntos!