Vantagens e desvantagens das dietas flexíveis
Você conhece as dietas flexíveis? Veja o que são e como podem ser feitas.
Dieta do jejum intermitente. Já ouviu falar sobre ela?
A dieta do jejum intermitente está na moda atualmente. Mas será mesmo que os resultados são positivos? A dieta do jejum intermitente é uma tendência no mundo das dietas, saúde e bem-estar. Muitas celebridades já anunciaram que seguem essa dieta, assim como influenciadores e grandes nomes do mundo fitness. Mas ela divide especialistas: enquanto o […]
Dietas milagrosas: o que você precisa saber sobre elas
Você certamente já ouviu falar em algumas dietas milagrosas. Mas será que elas realmente funcionam? Descubra. Dietas milagrosas são um dos temas mais populares na mídia no começo do ano. Você já deve ter ouvido falar em muitas delas. E, provavelmente, também já tentou alguma ao longo da vida. Algumas pregam que você vai emagrecer […]
Alimentos Diuréticos: saiba quais são os benefícios
Cada alimento possui a sua função em nossa vida. Os diuréticos, por exemplo, são responsáveis por ajudar o corpo a diminuir o inchaço e pressão arterial. Também contribuindo para a hidratação, os alimentos diuréticos possuem grande quantidade de água, por isso ajudam a reduzir o inchaço do corpo. Se você está precisando baixar a sua […]
Como não engordar nas festas de fim de ano
Será que é possível manter a dieta equilibrada sem deixar de aproveitar o Natal e o Ano Novo? É sim! O Canal Spatz te dá o caminho! As festas de fim de ano estão chegando! Para quem está em tratamento para emagrecer ou em manutenção do peso perdido após emagrecimento, é uma fase de muita […]
Melhores dietas para emagrecer rápido e com saúde
Com algumas mudanças simples na rotina e um pouco de disciplina, é possível alcançar resultados impressionantes. Emagrecer rápido e com saúde é possível sim e o Canal Spatz pode provar. Vem com a gente! A luta contra a balança é uma realidade enfrentada por mais da metade da população brasileira. Isso porque segundo dados da […]
Como parar de comer em excesso?
Você sente que come mais do que precisa? Fica com aquela sensação de inchaço e peso no estômago? Comer em excesso pode representar riscos à saúde, principalmente quando a pessoa já sofre de sobrepeso ou obesidade. Diversas doenças crônicas como diabetes, hipertensão e câncer estão associadas ao excesso de peso. Por isso, reunimos 10 dicas […]
15 frutas que ajudam a emagrecer
Além de contribuírem para o funcionamento do sistema digestivo, as frutas ajudam a enganar a fome, ajudando no emagrecimento saudável. Se existe uma recomendação unânime entre nutrólogos e nutricionistas para emagrecer com saúde é: coma mais frutas! Por algum motivo, talvez por conta da industrialização e nosso modo de vida moderno, perdemos o costume de […]
Diferença entre dieta e reeducação alimentar
Entenda as principais diferenças entre dieta e reeducação alimentar e pare de confundir uma com a outra Diante da alarmante realidade da obesidade em nosso país, muitas pessoas recorrem a alternativas para emagrecer. Nessa ansiedade pela busca do peso ideal, muitos acabam aderindo às dietas da moda que prometem emagrecimento rápido. Porém, emagrecer com saúde […]
Alimentos que aceleram o metabolismo
Conheça 5 ingredientes que vão te ajudar a emagrecer com saúde A luta por emagrecimento é constante na vida de muitas pessoas. Nós já falamos diversas vezes sobre a importância de praticar atividade física e reeducar alimentação para emagrecer com saúde aqui no Canal Spatz. Somente modificando velhos hábitos é possível chegar a resultados eficazes […]
